寒冷的冬季里，心血管疾病又进入了高发期。
●心血管病为何难过冬？●1.气温：寒冷刺激激活交感神经系统，心率增快，外周血管阻力增加，从而升高血压。
2.胆固醇：高胆固醇血症离冠心病只有一步之遥，胆固醇水平也呈季节性变化，冬季胆固醇水平最高，夏季最低。
3.血压：冬季交感神经活性增加，升血压激素水平上升，导致血压升高和易波动，老年人更明显。
4.体力活动：体力活动可以改善血管内皮功能，调节血管舒张功能，降低交感神经的活性，冬季体力活动相对减少。
5.凝血活性：冬季纤维蛋白原和凝血因子VII等促血栓物质活性增强，会导致血管内皮损伤，促进血小板活化，更容易有血栓形成。
6.激素：冬季肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素、醛固酮等水平升高，会导致心脏兴奋性增加，外周循环阻力增加，升高血压，增加心脏负担。
7.空气污染：空气中PM2.5等污染物会增快心率，升高血压，激发血管炎症反应，导致血液高凝状态。PM2.5明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。冬季PM10和PM2.5水平明显升高。
8.感染：冬季易引发呼吸道感染，易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。
10.饮食和肥胖：冬季往往容易摄入更多高脂肪饮食，引起肥胖，血压和胆固醇水平也明显升高。
●我们该如何应对呢？●1.防寒保暖放首位：注意保暖，现在家庭经济生活水平普遍提高，相比取暖设备耗费的电价，它们产生保暖后预防心血管疾病的收益更高，特别是家里有冠心病及心衰患者的家庭，最好能提高家庭环境温度18℃左右，这样能够预防血管收缩、避免因寒冷导致感染、加重心衰的发生。
2.不可随意停药冬季且不可随意停药，特别是高血压患者和冠心病患者。
3.冬季不宜晨练冬季清晨，是室外温度最低的时间，外出易引起感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病。建议10点太阳升起后或者下午锻炼，同时也不要选择激烈的运动项目。
4.睡前一杯温开水：心血管疾病患者凌晨发病很多，建议睡觉前一杯温开水，可缓解血液粘稠度，防止血栓形成，另外要减少起夜次数，睡觉时房间保持适度的温度。
5.随身携带急救药物冠心病患者随身携带硝酸甘油，放到最方便拿到的口袋里。当出现头痛、头晕、肢体麻木等症状时，医院就诊或者拨打，以免错过最佳治疗时间。
高血压医生特别提醒：大家除了要做好保暖、调整药物保持血压平稳，一定要留意下面几种心脏病的「报警」症状。
胸痛胸痛是最常见的心梗症状，最典型的感觉就是像有石头压在胸口一样的疼痛。
此外，疼痛还可能出现在左肩、下颌，也可能出现在胃部。
心梗是随时可以要人命的疾病！出现胸口疼痛，医院，让医生判断是否是心梗。
如果因为胃痛、医院，医生建议查心电图，一定要配合。
心悸心悸是心律失常的一种常见症状，有些人会感觉心脏跳漏了一拍，也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳。
假如是偶然感觉到心悸，一般没有太大问题，多和劳累、精神状态有关。但如果心悸频繁发作，就可能是疾病的表现，像一些心律失常、甲亢等。
在没有饥饿、劳累等情况时，出现心悸、同时有头晕目眩的情况，很有可能是比较危险的室性心律失常，一定不要轻视，医院。
晕厥晕厥是一种突然的、短暂的意识丧失，可以自己恢复。
出现这种情况，意味着脑供血出现了短暂的异常。
在高血压患者中，这种情况很可能是短暂脑缺血发作，意味着中风的风险增加。
一定积极采取预防措施，尽量降低中风的风险。
疲乏高血压患者，如果经常无缘无故的感到劳累、疲乏，可能意味着心脏的功能出现了异常。
建议尽快进行心脏的全面检查。
呼吸困难不管是心脏病、还是肺部疾病，都可能引起气喘、呼吸困难。
对于高血压患者来说，更应该警惕发生在夜间的气喘、呼吸困难，尤其是在睡梦中被憋醒，一定要坐起来才能正常喘气的情况，这很可能是心衰的表现。
一旦出现，医院检查心脏功能，调整药物，避免病情恶化。
●如何呵护心脏？●除了重视上面提到的症状，平时对心脏的呵护更加重要：
好好控制血压、血糖；
拒绝吸烟，也拒绝吸二手烟；
养成规律锻炼的好习惯；
采取健康的饮食结构；
定期进行体检，了解自己的心脏健康。
心血管患者在冬季一定要多加注意！
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