俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。
天气炎热，暑气渐起易伤心气，容易导致心火过旺，尤其是中老年人，受到天气变化或情绪起伏的影响，夏季发生血压不稳、心律失常的情况也不少见。因此，要重视对精神情志的调养，保持神清气和、心情愉快的状态，使身心尽可能得到放松。
夏季阳气升浮，阴气渐弱，对应人体肝气渐弱，心气渐强。饮食方面宜以清淡、易消化食物为主，增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。可多吃豆制品、芝麻、核桃、小米、竹笋等，少吃大鱼大肉及葱、蒜等辛辣之品。过量食用油腻、辛辣等食物，会引发痤疮、咽痛、便秘等病症。
进入夏季，要注意保护胃肠。入夏后多数人胃口变差，消化功能受到影响，胃痛、消化不良、泛酸等问题增多。由于天热，不少人贪凉嗜好生冷食物，这对胃肠是一种不良刺激，易伤脾胃阳气。预防胃肠疾病，要注意饮食卫生，少食冷饮，多补充新鲜水果蔬菜，还可将稻米、薏苡仁、红豆熬粥服用，祛除体内湿气。
在运动保健方面，可选择散步、慢跑等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，减少心脏负荷。运动后还宜及时补充水分，出汗较多可饮淡盐水。及时调整工作与生活节奏，适度减慢速度，多亲近自然，可去公园散步、郊游，也可选择绘画、书法、下棋、养花等活动。
儒兰金线莲+顺应自然的生活方式=健康
夏季养生窍门---养心
“平肝健脾补益”（肖诏玮教授对金线莲功效的归纳）是金线莲最大的特点！
金线莲民间又称“平衡草”，具有平衡阴阳，扶正固本，调和气血，五脏等功效！
金线莲含有金线莲苷比重超过10%，活性很强的多糖，还蕴含8种以上*酮，以及高于国产西洋参的氨基酸，强心甙（苷）、矿物微量元素等等。
一：提高抗氧化力在阻止心血管疾病发生发展过程具有关键性作用。
心血管的损伤是因为血管隐藏着炎症，当有炎症时其局部自由基浓度极高，自由基一旦清除，炎症病灶就会快速缓解。
所以“抗氧化”（对抗自由基）对心血管疾病人群是非常重要的。
金线莲含的*酮多达8种。医学界公认*酮具有调节血脂，清除自由基，抑菌消炎，抗癌等生物活性，金线莲*酮有效快速清除自由基功效尤其突出！
二：强心苷是一类具选择性强心作用的药物，又称强心甙或强心配糖体。临床上主要用以治疗慢性心功能不全，此外又可治疗某些心律失常，尤其是室上性心律失常。
可查询“强心苷”的临床应用。
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