小暑来了
初伏也近在眼前
天气越来越热
高温越来越“凶猛”
不止在中国
近日科威特地表气温已超70℃
加拿大西部也遭受
罕见热浪侵袭
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加拿大不列颠哥伦比亚省方面表示，从6月25日至7月1日共有人猝死，这一数字约是该地区正常情况下死亡人数的3倍。
首席验尸官丽萨·拉波因特表示，不列颠哥伦比亚省收到的猝死报告数“前所未有”，过去一周经历的极端高温（最高49.6℃）可能是死亡人数增加的一个重要因素。
持续高温天气
对心血管疾病患者及老年人
非常不友好
极易诱发急性心肌梗塞、
脑血栓、心衰等
严重时甚至导致猝死
高温天为何如此危险？
01
大量出汗
持续高温天气，尤其是潮湿、闷热天气出汗最多。出汗过多会造成体内水分、钾、钠等的流失，出现水盐代谢紊乱。体内水分的流失还会使血容量突然降低，血液粘稠度迅速升高，增加血栓性疾病的风险。
特别是在低钾状态下，容易诱发恶性室性心律失常，电解质紊乱严重者还会导致猝死。
02
认知误区
每年冬春是心血管疾病高发季，所以夏季一到，很多人就放松了警惕。
这种认知大错特错。夏季气温一旦超过33℃，人体新陈代谢会明显高于正常温度，血液循环加快，心跳加速，外周血管不断扩张，皮肤血流量要比平时增加3-5倍，而回流到心脏的血液量减少，直接导致心肌供血不足。
而且人在高温状态下，交感神经兴奋性升高，心率加快，冠状动脉收缩，容易出现心慌、胸痛、多汗等现象，严重时还会导致动脉血管内的粥样硬化斑块破裂，引发脑梗死或心肌梗死。
所以夏季一定不能放松警惕，要遵医嘱用药，切勿随意增减药物。
03
情绪
持续高温天气易使人情绪不稳定，烦燥易怒。坏情绪会使心率增快，影响心脑供血。
04
睡眠不足
天热睡眠质量大打折扣。老年人本就觉少，遇到持续高温天气，就更难入睡。睡眠不足导致心肌耗氧增加，这是心律失常的诱因之一。
如何安全度过高温天？
1.情绪平稳
防止“情绪中暑”，多读书、听音乐、深呼吸，让内心平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管疾病。
2.适时外出
不在高温时外出、运动，不到人多的地方游玩。
3.注意饮食
饮食以清淡质软、易消化的食物为主，减少油、盐、糖的摄入，增加饮水量，降低血液粘稠度。
老年人更要多喝水，老年人的身体含水量本就低，再加上对高温炎热没那么敏感，即便到了脱水状态仍感觉不到口渴，最容易引发意外。
4.防范空调病
冠心病患者要注意室内通风，切勿频繁出入空调房，以免冷热交替刺激使血管剧烈收缩而出现意外。进出温差较大的地方，要给身体一个适应过程，减少因温差过大导致的猝死风险。
夏季是心血管疾病高发季
高温凶猛，更是大意不得
老年人及心血管疾病患者千万要注意
当身体感到不适时
应及时就医或拨打
不要误了最佳救治时机
夏日炎炎
记得多饮天草丹参保心茶
保心护心哦
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