很多人日常生活比较喜欢保健养生，通过西洋参补充身体，适当吃些西洋参能够达到延缓衰老的功效。
而西洋参是临床上非常常见的一种中药材，归属参类，这味中药材的营养滋补效果非常强，能够带来排毒养颜、滋养补气、清热生津等方面的临床作用。
身体出现气血虚弱的问题，吃些西洋参能够补充气血，健脾养胃，多数人都适合食用，属于补而不燥的养生用品。
在平时生活中，很多人通常会用西洋参来泡水喝，可以单独饮用，也可以在里面加入一些其他的食材，两者搭配在一起，可以发挥出更好的作用
01西洋参有什么功效作用？
保护心血管系统
经常服用西洋参，不仅能够帮助抗心律失常，而且还可以强化心肌收缩力，对冠心病患者而言有着非常大的好处。
而且西洋参还可以有助于调节血压，能够帮助降低暂时性以及持久性的血压问题。
提高中枢神经系统
西洋参中的皂苷成分在一定程度上增强了人体中枢神经系统反应运行能力，提高机体记忆力的同时，面对于日常生活中的学习生活以及工作生活达到了促进效果，避免烦躁、失眠症状的诱发。
养肝护肝
西洋参能明显降低饮酒所导致的转氨酶升高,能够提高乙醇所致血清及肝中谷胱甘肽过氧化物酶活性,抑制过氧化产物丙二醛的生长,从而起到保护肝脏的作用
改善睡眠
现在的社会节奏特别快，人们的压力往往也会非常大，这样就会让身体一直处于疲劳的状态，感觉身体得不到彻底的放松，就容易有失眠的现象，这种情况已经困扰了很多人。有这样问题的人可以喝点西洋参水，西洋参之中的皂苷，能够抗疲劳，改善睡眠。
强化大脑
西洋参当中含有丰富的皂苷成分，这类成分能够有效地强化大脑的记忆力，起到消除疲劳以及镇定安神的作用。
老年人以及处于成长期的青少年可以适量的食用西洋参，能够增强人体抵抗力，使身体更加健康。
调节血糖
糖尿病患者经常觉得疲乏，干渴，而西洋参具有益气养阴，生津止渴，消除疲劳，安神益智的功效，可以很好的降低血糖和调节胰岛素分泌。
缓解便秘
西洋参又叫清凉参，有去火的作用，因为饮食以及久坐不运动等原因，不少人都有便秘的症状，两三天都上不出来厕所。
可以食用西洋参来进行改善，清除体内的火气，有助于排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘的症状。
02西洋参的“黄金搭档”，坚持泡水喝，或让肝变干净，睡觉也变香了
菊花有着清热解毒的功效，若是把西洋参和菊花搭配在一起泡水喝，可以清虚热，对于改善身体当中的阴虚内热症状有着一定的益处，比如五心烦热，口渴潮热等。
西洋参和蜂蜜搭配在一起泡水喝，蜂嘴的甜味能够有效掩盖西洋参的苦味，提升口感，还能够满足口腹之欲，达到补中益血，健脾养胃的功效，增强机体免疫力和抵抗力，改善血管老化、硬化症状。
蜂蜜中含有的维生素C、膳食纤维等营养成分可以可以润肠通便、改善便秘问题，针对腹胀以及消化不良的人来说具有良好的治疗改善作用。
西洋参和黄芪搭配在一起泡水喝，补气效果会更加明显，身体素质也能得到增强。
将黄芪和西洋参搭配在一起泡水喝，补气效果也特别明显，黄芪能起到益气升阳、利水消肿和固表止汗的作用，长期服用黄芪还能提高自身免疫功能，提高抗疲劳能力。
西洋参和枸杞都有补肾、补气的效果，两者具有滋补肝肾、明目的作用。
两者同时服用能够起到抗衰老，消除疲劳，经常服用对于四肢乏力、头晕目眩、耳鸣、软化血管具有一定的调理作用，还能够提高我们机体免疫力，我们在泡水喝时，最后可以将西洋参和枸杞嚼着吃，效果会更好一些。
西洋参加红枣泡水喝的好处有滋阴益气，西洋参补阴虚效果佳，枸杞有增强机体免疫功能，红枣增强人体免疫力，还有益气安神、增强食欲、补气养阴、改善疲劳、活血化瘀等一系列功效。
三七粉具有极强的滋补效果，能够起到活血化瘀的功效，促进体内毒素垃圾的排除，还能够帮助排出体内的湿气，减轻身体的负担。
而西洋参搭配三七粉也是黄金搭档，坚持泡水喝点，能够缓解口干舌燥，贫血等问题还能够帮助起到养肝护肝的作用
除此之外，三七的性质偏温，而西洋参性质偏凉，这两者搭配在一起不会上火，也不会出现腹泻问题，是非常好的黄金搭档。
03服用西洋参的注意事项
一、不能和萝卜一起食用，西洋参属于补气的中药材，白萝卜是泄气的食物，两者食物相生相克，从营养健康的角度来分析不能放在一起吃，放在一起吃可能会出现过敏甚至食物中毒。
二、在西洋参泡水喝之前、之后还有服用的过程中最好都不要喝浓茶，这是因为浓茶中含有大量的鞣酸，这种物质在和西洋参接触之后会破坏补品中所含有的营养物质。
三、有的人服用西洋参之后，会出现体温的下降、腹痛、腹泻等等不良反应。如果出现的时候，需要注意停药。
四、西洋参属于凉性药材，如果有胃寒，咳嗽、腹泻等病症应该停止服用西洋参泡水。
五、女性朋友在月经期间、怀孕期间以及所有人在感冒期间不要乱用西洋参泡水。
六、西洋参服用不宜过量，一般以三克到5克为宜，过量地服用西洋参可以使人亢奋，西洋参也不宜服用时间过久，因为长时间服用西洋参，可以让人产生食欲不振，腹痛，腹泻等不良反应。