最近看到某个网友爆料其公司一直在贯彻加班积分制度名为「成长积分」，简而言之就是要通过加班的时长来换取积分，加班一小时换1分，甚至最后还要拉出个积分榜来晒人，这种制度不只是老板自我内耗，也是逼迫员工在内耗啊。
我们来看看这个所谓的“成长”积分最后能换啥呢？
1、换调休，但也得给出充分休假理由，随便休休那种不让。
2、加班工资，50分以上才有资格兑换，细想想一个月要想攒够50分最低得加班多少小时才能换得。
3、晋升，默认加班多产出就高，在领导眼中就是为公司贡献越多，相应的更容易升职？
这个加班一旦积分化老板看数据就一目了然，随便调出来个全体积分（加班）中位数、平均数让那些低于平均数的无话可说。自我成长积分统计报表里东算西算的，不知道还以为是哪家商场在盘积分用户呢，老板应该乐在其中了...？
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关于加班这个话题近来几乎年年都是热点，近日《杭州22岁女孩连续熬夜加班猝死》的报道又占据了各大媒体头条。其实这件事已经发生一段时间了，当时女孩正在抢救，想不到最后女孩还是没有能够挺过来，留下无尽悲伤的父母和关心的人。
想不到最后女孩还是没有能够挺过来，留下无尽悲伤的父母和关心的人。
任何以牺牲健康，透支身体为前提的加班都是得不偿失，女孩独自承担家中债务，连续加班而猝死，一个年轻生命的逝去对原本就负债累累的家庭来说，无疑是雪上加霜，对再次失去孩子的父母更是致命打击，更多的可能是面对公司的冷漠、冷血，毫无温度和人文关怀。
工作的意义无非是为了赚钱，为了实现个人价值。卖命工作，透支身体，牺牲健康的行为最不可取，也失去了工作的意义。付出和回报不成正比就是剥削，在社会内卷日益严重的大环境中，似乎显得理所当然，加班自觉自愿，但很多企业并不会按照劳动法给予相应的加班费，对于员工来说从来就不是福报，而对于老板来说应该是，他们恨不得你。
人不是机器，再难也要量力而行。“加班是奋斗”、“是福报”，在健康面前，这些口号就是在画大饼。加班可以，不能透支，加班费要给，让员工看到付出值得，企业对员工好，员工自然懂回报，更加尽心尽责。可持续发展，对企业和员工才是双赢。
最后科普下，一般来说，熬夜猝死发生前身体会有警示，只不过大多数人不当回事，选择性的忽略了。
如果频繁出现静息下的胸闷、胸痛，甚至出现头晕、头疼和视物模糊，或者无明显诱因经常会出现心慌、气短等不适症状，这有可能是猝死的前兆，一定要充分的保证睡眠，好好休息。
研究显示熬夜猝死大多数的死因是突发的心脑血管疾病。因为熬夜会导致人体的生物钟发生紊乱，交感神经与副交感神经功能失调，容易诱发多种心律失常，甚至会诱发室速、室颤等多种恶性心律失常，甚至造成心源性猝死。还有些人死于急性心肌梗死或者急性脑梗死，这是因为心、脑血管的不稳定斑块破裂，导致急性血栓的形成。有心血管疾病家族史或者猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群。
对那些加班狂人来说，从今天开始，能不能10点前放下手机…早点睡！说你呢...。