甲是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割、熔沸点低、密度比水小，化学性质极度活泼，IA族的元素之一，属于碱金属，钾在自然界没有单质形态存在，钾元素以阳离子存在于钾盐中，形式广泛分布于陆地和海洋中，也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。
在日常饮食生活中，甲对人体的重要性非常大，人体就好比一个机器，任何一个零件存在缺陷，都可能导致异常情况的出现，如果身体缺钾以后可能带来比较严重的后果，那么缺钾都有什么典型症状呢？下面我们一起来了解一下看看，缺钾以后身体会有哪些影响。
01身体如果缺钾，会变成什么样？2种饮食补钾方式，不妨牢记
缺钾可能会出现肌肉，中枢神经系统，心律失常，泌尿系统、周期性瘫痪等症状，如全身肌肉无力，心律失常等。
1、肌肉：主要表现为全身肌肉无力，严重者甚至会出现呼吸、吞咽困难等情况。
2、中枢神经系统：主要表现为精神萎靡，反应迟钝，嗜睡等。
3、心律失常：长期慢性低钾血症，如使用利尿剂的患者，在应激状态，如脑外伤，急性冠脉综合征，心肌缺血等，容易发生室上性和室性心律失常。
4、泌尿系统：主要表现为夜尿增多。
5、周期性瘫痪：常用于饱餐后、夜间睡眠或清晨起床时，发现肢体肌肉对称性不同程度的无力，或完全瘫痪，下肢重于上肢，近端重于远端。
02缺钾是怎么引起的？
引起缺钾的原因主要包括钾摄入不足，分布异常和钾排出过多、肾脏排钾过多，长期腹泻等。
1、钾摄入不足：可由长期禁食、偏食、厌食引起，日常饮食中的肉类，蔬菜、水果等都含有丰富的钾，在正常饮食情况下很少出现缺钾，只有在每日摄入钾少于三克，并持续超过两周才会出现缺钾。
2、分布异常：可由碱中*、某些药物（β受体激动剂、外源性胰岛素）、家族性低钾性周期性麻痹、甲状腺功能亢进症导致。
3、钾排出过多：主要是经胃肠或肾脏丢失钾过多，胃肠失钾可由各种原因导致的，长期大量呕吐、腹泻，胃肠胆道引流等引起，肾脏失钾可由多种肾脏疾病，内分泌疾病、服用利尿药或某些抗生素等引起，此外，大面积烧伤，腹腔引流、长期高温作业等，也可导致甲排出过多。
4、肾脏排钾过多：患者出现肾脏疾病，如肾小管酸中*等内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症等，应用排钾利尿的药，如呋塞米、氢氯噻嗪等，都可能出现肾脏保钾能力下降，甲从尿液中排泄过多，造成人体缺钾。
5、长期腹泻：如果经常吃生冷刺激性的食物，可能出现消化不良的情况，可能会引起腹泻的过程中，导致钾元素在消化道大量流失，出现缺钾的症状。
种饮食补钾方式，不妨牢记
1、坚果：坚果是营养价值比较高的食物，现在很多人都喜欢吃坚果，坚果里面的矿物质和其他的微量元素非常丰富，含有丰富的钙、磷、钾元素，所以可通过吃坚果的方式给身体补充钾元素，坚持吃坚果还能帮助提高免疫力和抵抗力，需注意的是坚果吃多了容易上火，所以不要一次性吃太多。
2、猪血：以形补形的说法很多人都听说过，猪血也是人们喜欢吃的食物，很多想要提升气色的女性就非常喜欢吃猪血，中学的确有补血益气的功效，而且这种食物还含有丰富的钾元素和铁元素，缺钾的人可适当吃一些猪血，猪血还能美容养颜，提升气色。
04高血压患者一定要补钾吗？
并不是所有的高血压患者都需要补钾，至于针对一些其他原因的高血压，比如原发性醛固酮增多症，这种情况的患者往往低钾，因为原发性醛固酮增多症，主要出现高血压，低血钾的改变，所以一定要积极的寻找病因，对因治疗同时的话补钾降压，这样有利于病情的稳定。
对于高血压患者来说，限钠和补钾一样重要，甲和纳势均力敌，而且相互制衡钾离子在细胞内，钠离子在细胞外，两者共同平衡，细胞内外渗透压，水分和酸碱值，适当的补充钾能置换出过剩的钠，且排出体外帮助降血压。
另外，还具有利尿的效果，能促进钠离子排泄，同时也能促使平滑肌扩张，帮助降血压，保护肾脏和血管，降低患心脑血管疾病的几率。