北京白癜风十佳医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/因为疫情的影响，今年孩子们的期末考试大多都提前了，经过一学期的学习，又到了检验成绩的时候。
在这关键的时期，有的孩子却出现了健忘、倦怠、精神不集中等的表现。是孩子学习态度不好了么？
换个思路想一下，可能与气血不足有关。
儿童气血不足的原因
饮食不当，损伤脾胃
说孩子气血不足，家长们肯定会疑惑，现在给孩子吃的那么好，也不缺营养，怎么会出现气血不足呢？
问题的根本还真就出在吃饭这里，并不是吃的不好，而是吃的太好了，以至于伤到了孩子的脾胃。脾胃是后天之本，气血化生之源，脾胃受伤了就不能正常吸收食物里的营养，这样血液的来源不足，当然就会气血不足了。
思虑过度
家长朋友们肯定会想小朋友能思虑些什么？
现在的孩子学习压力都很大的，不仅要在学校学习，放学后还有特长班，所以小小的脑袋里装满了英文字母、加减乘除、旋律音符、线条色彩等等。
心主神明，如果思虑过度就会耗伤心血，导致气血不足，于是夜里睡不好，白天面色又差，状态不好也很难全身心的投入学习之中。
气血不足的表现
学习时注意力不集中，学过的知识总是记不住，健忘神疲；
时常乏力，不爱说话；
皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结；
夜晚睡眠质量不佳；
面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白等。
那孩子出现气血不足该怎么办呢？
今天跟大家分享一道食疗方，用吃的方法补回来。
桂圆烧蛋
准备食材：
桂圆6颗、鸡蛋1个、红枣5颗、红糖适量。
制作方法：
1、桂圆去壳，红枣去核，一同放入锅中，先大火煮开，后转小火煮10分钟；
2、停火打入一鸡蛋焖2～3分钟；
3、接着开火，把鸡蛋煮熟；
4、最后加入适量的红糖，搅拌化开即可出锅。
功效：
补气养血
食材分析
桂圆
龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补气血，益心脾，安神的作用。
龙眼肉就是桂圆，大家在日常生活中会把桂圆当水果来吃，而在中医眼里，桂圆就是补气血，益心脾，安神的龙眼肉。
桂圆对于气血不足的老年人、产妇，时常心慌、心悸、心律失常的患者，以及脑力劳动者，都是特别好的滋补佳品。儿童也可以通过食用桂圆来补益气血。
需要注意的是，桂圆性温，如果感冒了，或者体内有痰，或者怀孕了就不适合吃了。
大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气，养血安神的作用。
大枣是生活中大家很熟悉的补血补气的食材。大枣与桂圆相比的话，大枣是属于补气药，偏于“安中养脾”；龙眼才是补血药，偏于“补养心脾”。桂圆与大枣同用，则补气养血的功用更强。
鸡蛋
鸡蛋味甘，性平，能够滋阴润燥，养血安眙。
红糖
红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有活血和瘀，补中缓肝的作用。
整体上这道桂圆烧蛋，喝着甜甜的，喝完暖暖的，操作简单，也很适合给小朋友喝。
除了食疗，家长们还是要注意日常孩子脾胃的健康，脾胃调理好，不要给太大的压力，这样孩子的身体就会慢慢恢复。
