白癜风专家团 猝死是指突然发生、非人为因素所致的、在1小时内突然的自然死亡。猝死又有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。有数据显示，心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80%以上，我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人，每天至少有多人猝死。
一是心血管疾病患者。
二是长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒的职场人士。
另外，要当心猝死的“魔*时刻”，美国哈佛大学医学院对名有心脏病发作史的患者调查发现，每天上午6—9时是心脏病发作的高峰期。因此，有疾病史的人醒后别起床太猛，先躺一会儿。
身体发出的5个信号，可能会导致猝死！
一、突然大量出汗：当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。
二、重度血压升高：对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
三、胸部疼痛：大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。
四、憋气、口唇发紫：如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
五、潜在病因：除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。
1、冠心病：是心性猝死中最常见的病因。
2、心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。
3、原发性心肌病：病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。
4、风湿性心脏病：主动脉瓣狭窄病人约25％可致猝死。
5、先天性耳聋、继发性者常见原因为低血钾，奎尼丁，胺碘酮药物影响。
6、二尖瓣脱垂综合征：常引起快速心律失常。
7、先天性心脏病－冠状动脉畸形：如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。
8、预激综合征合并心房颤动：当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常－室颤而猝死。
9、病态窦房结综合征：多因冠状病，心肌炎，心肌病，引起窦房结动脉缺血，退行性变，致窦房结缺血，坏死，纤维化。
这些年经常看到年轻人连续工作导致猝死，还有大学生玩游戏导致猝死，老人上厕所导致猝死。你知道吗？很多日常习惯都能导致猝死，看看你占了几样！
闹市区骑单车
外国的科研人员发现，只要人经常机动车密集的路段。就会增大心脏病的发病率。追其原因还是因为空气中的污染严重导致的。骑车上班的朋友会吸入大量骑。车尾气，呼吸道严重被污染，同时还要消耗体力踩踏自行车，会引起供血不足。而且拥堵的交通，不遵守交通法规的车辆和行人，也很容易让骑车人紧张，生气、焦躁，会使血压升高，诱发心脏病。
建议有慢性支气管炎的老人，最好避免交通高峰出行，给呼吸道增加负担。喜欢骑行的朋友，路线建议规划在郊区且避开出行高峰期，更有利于身体健康。
大便时过度用力？
有些便秘的朋友上厕所会很费劲，但是一定要避免突然使劲。尤其是老年人，高血压患者，心脏病患者。除了大便，搬水桶、久坐起身等突然让人从静态中发力的动作，都会让人的血压迅速升高，心脏短时间内承受巨大的压力。若血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落。
大量饮酒或喝咖啡
少量饮酒和咖啡对身体是没有坏处的，但如果不节制，过量饮酒及喝咖啡，会让人的心率加快，血压升高，诱发心脏病。长期酗酒，会破坏心肌机能，导致心脏衰竭。心脏不好的朋友建议不要饮酒和喝咖啡，避免心脏不舒服。
正常男性每天啤酒不得超过毫升，折算成葡萄酒不得多于毫升，低度白酒不超过75毫升，高度白酒不超过50毫升。女性每天喝的啤酒不得超过毫升，折算成葡萄酒不得多于毫升、低度和高度白酒分别为毫升和50毫升。
心情郁闷
长时间抑郁会让心脏受损，人一旦抑郁或焦躁。就会出现失眠，睡眠质量差的现象，人一旦休息不好，血压和心率都会升高，是心脏的最大敌人。
建议大家要控制好情绪，不要大喜大悲，尽量避免不发怒。
暴饮暴食
当胃在工作时，会调遣大量的血液来消化食物，而流入心脑血管的血液就会减少。如果本身就有供血不足，一顿酒足饭饱之后就可能会诱发心梗，脑梗。
一顿饱饭夺走一条生命啊？建议大家吃饭要适量，不要过饱，而且要注意营养均衡。
性生活过度纵容
适度的性生活确实会让人心情舒畅，但是如果过度的放纵，就可能会导致心脏衰竭。若过度兴奋，心脏血管还可能会出现痉挛现象，造成心肌缺血，引发心脏病。
吸烟或被动吸烟
吸一根香烟不会心脏猝死，但是长期吸烟，对于心、肝、肺的伤害是很的。烟民发生心肌梗死的风险是常人的3倍。如果马上戒烟，8小时后，血液中的一氧化碳会恢复到正常水平。24小时后，心脏病的发作几率减少。1年后，患心脏病的风险会减少50%。15年后，和正常人一样。
吃的太甜或太咸
吃的太咸会让血压升高，同时会让血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。孩子爱吃甜食，成年后会增大患心脏病的几率。
长期久坐
电脑族在电脑前一坐就是一天。长期久坐会让人体内的新陈代谢变慢，影响脂肪代谢，酶的活性也会减弱。促使血液中的脂肪和甘油三酯上升，血变得黏稠后血流就会缓慢，容易发生血栓。
那要是碰到有疑似猝死症状出现的患者，该如何急救呢？
1、抓住*金5分钟
一旦发现有意识丧失的病人时，应立即实施心肺复苏，同时尽快与急救取得联系。只有对心脏骤停的病人进行及时、正确的抢救，才有起死回生的可能。如果心搏停止的时间超过4～6分钟才开始抢救，则很少复苏成功；超过10分钟，则无复苏成功的可能。
2、让病人就地仰卧
第一目击者不要忙于搬运病人。立即让病人就地仰卧，不要摇晃病人。
3、心肺复苏
用最短的时间判断患者有无呼吸和心跳，如果没有就立刻进行心肺复苏。医生提醒，先使病人仰卧，背部垫块硬板，或使其仰卧地上。
4、通畅气道
迅速通畅气道，这是复苏成功的重要步骤。松开其领口和裤带，清除口、鼻异物，迅速清除口腔内异物，如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等。头往后仰，确保气道通畅。
5、按压胸廓
一旦发现心脏骤停，立即在患者胸骨下1/3交界处;或双乳头与前正中线交界处进行按压，按压时上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力进行按压。频率：至少次/分。按压幅度：至少5厘米；压下后应让胸廓完全回弹。
6、人工呼吸
如患者不能自动呼吸，立即开始一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，以不漏气为准，往患者口腔内用力吹气。然后，松开口鼻，让患者的胸廓自动回弹。
其实猝死也可以预防的！你知道吗？
1、日常生活应讲究科学，饮食结构要合理。多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜、含维生素C丰富的蔬菜水果、豆制品等，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物；烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好；要注意防止便秘，这不是一件小事，因为便秘时用力排便，会使腹压增加、影响心脏，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。
2、定期体检。应随时检查血压、血脂，因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险；血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死；要坚决控制体重，有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。
3、保持情绪稳定。努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人,血压波动剧烈,易引发急性心肌梗死。
4、预防心梗。首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本，最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。
5、药物自救。有冠心病的人,要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻发病的严重程度。此外,冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50毫克,对预防猝死也有效。
6、中医调理。中医的活血通络、软坚散结、益气养血、宽胸理气、芳香开窍等方法，可以改善心肌供血、营养心肌、预防血栓形成、软化冠状动脉、改善心功能，预防心肌梗死。
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