突发心悸时自己该如何应对 [复制链接]

突发心悸时，患者会自觉心慌、时快时慢不规律，甚至有胸部疼痛、发热、头晕、头痛、晕厥、抽搐、呼吸困难、消瘦及多汗、失眠、焦虑等相关症状，尤其是第一次心悸的患者，更会产生过度地恐慌焦虑，而加重症状的表现。

今天我们要跟大家分享的就是突发心悸时，自己该如何应对。

1、尽可能保持冷静

突发心悸时，首先应当马上静坐或静卧休息，保持所处环境的通风，保证平和顺畅呼吸。患者还可以通过屏住呼吸法，即深吸气后屏住呼吸，心里默数10-15下，然后用力呼出，反复重复，尽可能让心情平静下来，避免过度恐慌焦虑而加重病情。

2、观察总结心悸症状

偶发性心悸：先排除外部因素，如服用药物、运动和突发事件所诱发，观察总结心悸的具体症状。因为有些患者在描述神经方面和器质性病变所引发的症状时，往往很相似，但略有区别，比如胸前区疼痛感，是钝物重击感还是针扎式刺疼感，又如疼痛区域是否不规律，还是疼痛区总在一处，这都需要观察记住，并找专业医师进行对症解答。

频繁性心悸：频繁地出现心前区疼痛、发热、发汗、头晕、头痛、晕厥、抽搐、呼吸困难时，一定要重视，因为这种情况很有可能是心肌缺血导致的，应立即拨打急救电医院急诊。

3、其他疾病因素导致的心悸

引发心悸的疾病有很多，医院确诊有器质性病变，如颈椎病、甲亢贫血、更年期综合征等都会诱发心悸，此时应谨遵医嘱合理用药，缓解心悸症状。

4、不乱用药

不要自己按说明书去购买服用治疗心律失常的药物，因为很多治疗心律失常的药物本身也是可以诱发心律失常，没有专业医师指导，千万不能随便服用药物，很有可能会加重病情。

北医院专家提醒：面对突发心悸，分析诱因是关键，在日常生活中以神经方面的诱因最为常见，多见于正常健康年轻人。如突发心悸可通过上文说到的屏住呼吸法，也可以通过刺激咽喉法，即用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，刺激迷走神经反射，有时可起到终止发作的作用。