治白癜风费用 http://www.jk100f.com/北京什么白癜风医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/年3月份，绝地求生测试服正式上线。
这款游戏是一款大逃杀类型的游戏，每一局游戏将有最多名玩家参与，他们将被投放在绝地岛上，在游戏的开始时所有人都一无所有。玩家需要在岛上收集各种资源，在不断缩小的安全区域内对抗其他玩家，让自己生存到最后。
最爱枪战游戏的我，怎么能得了玩这款游戏呢？在穷的吃煎饼咸菜的情况下依然开始了“吃鸡模式”，废寝忘食！从最初的菜鸟一枚，也慢慢的熟悉游戏节奏，打埋伏、背后放阴枪、无所不用其极（外挂除外，严重鄙视这种行为，影响游戏体验），慢慢的走向大神之路。
每天下班的第一件事情，就是约小伙伴，吃鸡不?但是最近发现，吃鸡技术下降严重。尤其是玩超过3个小时以后，手感全无，有时甚至大脑反应迟钝！每次都是大脑想着很轻松的将对方击倒，每次倒地的都是自己，有没有？本来自己眼神很好的，楞是眼前不远处有个伏地魔没看到，被KO了，有没有？戴上耳机，听声辨位）！Doyouknow?Why？
思前想后，我了解根本原因是饮食不规律，长时间玩游戏导致自身营养匮乏，营养、能量跟不上导致状态下降！作为一名营养师，连自身都调养不好还当什么营养师？于是我查询各种资料，研究各类水果蔬菜以及各种营养品。得出以下结论：
1、维生素B族，尤其是维生素B6。维生素B6参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢。此外维生素B6参与某些神经介质(5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸)合成。富含食物：维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
2、牛磺酸。牛磺酸可以提高神经传导和视觉机能，同时有助于改善记忆力。机体可以从膳食中摄取或自身合成牛磺酸，动物性食品是膳食牛磺酸的主要来源，尤其是海生动物。体内合成是从含硫氨基酸(半胱氨酸、甲硫氨酸等)经一系列酶促反应转化而来，但自身合成能力较低。
3、DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，不仅对胎婴儿智力和视力发育至关重要，对成人维护视力健康也尤其重要！主要原料：蛋黄，鱼类，藻类。
4、赖氨酸。赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。赖氨酸每日的建议摄入量是儿童每磅体重10毫克，成年人每天在-毫克之间。一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。
温馨提示：谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸。
5、烟酰胺。维生素B族的一种，有助于维护心脏健康，尚有防治心脏传导阻滞、提高窦房结功能及抗快速型实验性心律失常作用。避免吃鸡过程中过于兴奋，乐极生悲！
6、葡萄糖。中枢神经系统几乎全部依赖血糖的供应作为能源。葡萄糖能很容易被吸收进入血液中，人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。让你不再因为大脑供能不足反应迟钝。此外葡萄糖还有助于加强记忆，刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通。
7、咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。咖啡因在一定程度上可增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩，当然也可以提高我们吃鸡的手速（快别人0.1s，倒下的就不是自己了）。咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。很多咖啡、茶、软饮料都含有少量的咖啡因。
以上，你看懂了吗？或许你正在忙着“吃鸡”，哪有时间来看这些文字，再说也看不懂啊？有么有？下面我直接给你推荐几款相关的饮品。直接饮用即可，安全、省事、放心！
1、红牛
“红牛”（RedBull)是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛(RedBull)饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。
2、东鹏特饮
中国只有四种维生素功能饮料获得卫生部保健食品认证!东鹏特饮是国家卫生部批准抗疲劳保健饮品，而且是国内第一款维生素功能饮料(在软饮料分类中属于特殊用途饮料)保健食品批准文号:卫食健字()号。，含多种强化营养素的抗疲劳功能饮料。
3、中沃体质能量
以上都是一些市场上品牌较大的功能性饮料，品质相对有保证（咖啡因过量食用有害身体健康。使用量应小于国家对各类食物要求的最大添加量）。
以上就是针对“吃鸡”游戏健康饮食相关内容。“吃鸡”重要，身体健康更重要！良好的身体、精神状态是“大吉大利，今晚吃鸡”的重要前提！
